Презентация на тему лазанье по канату

Соревнование на развитие выносливости Челночный бег с ведением баскетбольного мяча и перекладыванием кубиков на полу по разметке согласно схеме. Раскрыты виды подготовки спортсменов по борьбе самбо, такие как, теоритическая, общая и специальная ф… 20.03.2017 Севостьянов Игорь Владимирович 20 0 24.02.2017 Юферева Ангелина. Одним выполнять ведение, другой мяч подбрасывать вверх и ловить, не прекращая ведения. Паузы отдыха заполняются выполнением упражнений на дыхание, расслабление и растяжение.

Смотрите также: Презентация про цветок нарцисс

Это дает возможность работать мышцам с оптимальной нагрузкой на протя­жении всего движения, чего нельзя добиться, применяя любые из общеприня­тых методов. Дети учатся определять свой пульс и тем самым вести самоконтроль состояния своей работоспособности и здоровья. В качестве примера – следующая ситуация. Парк SkyTown – шестнадцатиметровый 3-х этажный веревочный курс, 3 уровня сложности трасс, 90 элементов, которые будут интересны девочкам, мальчикам, а также их родителям! Основные правила тренинга: Максимум интенсивности на каждой тренировке; Чем чаще вы тренируетесь, тем лучше; Минимум отдыха между упражнениями (а лучше – его полное отсутствие); Изменение направления нагрузок на каждом занятии.

Смотрите также: Презентации профессии спасателя пожарной службы

Система CrossFit доступна во многих вариантах, но классическая методика практикуются только в сети сертифицированных тренажерных залов. Родители и учителя ломают голову — где и как провести детский выпускной, чтобы это было интересно и запомнилось на долго. Конечный мировой рекорд по лазанию на высоту в 20 футов был установлен Доном Перри. Он равняется 2,8 секундам. Накопление потенциала характеризуется направленным развитием соответствующих способностей, а его эффективная реализация — максималь­ным проявлением этих способностей в конкретном двигательном действии.

Смотрите также: Презентации го и чс скачать бесплатно

  • Наличие связи между уровнями развития нескольких физических спо­собностей, может осуществляться как внутри какого-либо качества, так и ме­жду отдельными физическими качествами.
  • Между тем, может быть как поло­жительным, так и отрицательным.
  • Может быть однородным и неоднородным, взаимным и односторонним [20]. 1.3. Принципы развития физических способностей Развитие физических способностей — целостный процесс, объединяю­щий в себе отдельные взаимосвязанные стороны совершенствования физиче­ской природы человека.
  • Эффект сохраня­ется в течение некоторого времени; — трансформированным (отставленный) — изменения, наблюдаемые по­сле окончания предыдущего занятия до начала очередного.
  • Данный эффект может исчезнуть, если между занятиями присутствует слишком большой пе­рерыв; — кумулятивным (накопительный) — суммирование эффектов от трениро­вочных занятий. «Следы» предыдущего занятия наслаиваются на эффект по­следующего.
  • Принцип прогрессирования и адаптационно — адекватной предель­ности в наращивании эффекта воздействий.
  • Базируется на закономерностях этапности и неравномерности (фазности) развития физических способностей (постепенности и предельности). Постепенность — прогрессивное нарастание величины нагрузки, повы­шение трудности ее выполнения, как в отдельном занятии, так и в системе за­нятий.
  • Динамика повышения нагрузки, должна соответствовать динамике анатомо-морфологических и психофизиологических изменений.
  • Величина на­грузки складывается из объема механической работы, выполняемой с разной интенсивностью.

презентация на тему лазанье по канату




Похожие записи: